にきびは、どこに現れても吸います。しかし、胸のようなあまり伝統的ではない場所に現れると、それはさらに混乱し、イライラします。



ほとんどの人は、額に、あるいは背中やお尻に時々にきびをつけることに慣れています。しかし、胸部にきびは、あまり一般的ではありませんが、まさにその理由から、実際には診断(したがって治療)が容易です。

何が原因で、傷跡や将来の再燃なしにどうやってそれを取り除くことができますか?いくつかの洞察を得るために、スキンケア会社の創設者である、理事会認定の皮膚科医であるデビッド・ロルトシャー博士に話を聞きました。 キュロロジー



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胸のにきびとは何ですか?

胸部のにきびは、顔に現れる可能性のあるにきびとそれほど違いはありません。細胞レベルでは、4つの要因のいずれかから同じように形成されます。

  • 死んだ皮膚細胞が毛穴の中に閉じ込められます
  • 毛穴を詰まらせる皮脂(肌に潤いを与える体の天然オイル)の過剰産生
  • 過剰な油で繁殖し、ブレイクアウトにつながる細菌
  • 3つすべてが蓄積すると、体の白血球が知覚された攻撃から防御し、皮膚に炎症を引き起こします。

よりマクロなレベルでは、胸部にきびを引き起こす可能性のあるさまざまな習慣、行動、見落としもあります。多くの場合、孤立したにきびではなく、大小の吹き出物が発生するため、これらも知っておくとよいでしょう。



胸のにきびの原因は何ですか?

あなたの製品

ザ・ スキンケア あなたが使用する製品は責任があるかもしれません。過酷なクレンザーは避けてください、とLortscherは言い、化学的に強化されたボディウォッシュを指摘します。これには潜在的に毛穴を詰まらせる硫酸塩が含まれます。

第二に、彼は特定の角質除去装置、およびヘチマやバックブラシなどの物理的な角質除去方法の積極的な使用に対して警告します。これは刺激や発疹を引き起こす可能性があります。代わりに、敏感肌用に設計された優しい製品を使用して、胸のにきびを防ぎ、取り除くのを助けてください。



あなたの食事療法

にきびの発生を防ぐためにできる唯一の最善のことは、砂糖と加工食品を減らすことです。これらの食品はインスリンレベルを空高く送り、それが今度は体のあらゆる部分に炎症を引き起こす可能性があります。胸に隔離されているか、全体に広がっているかにかかわらず、最初にあなたが食べる食べ物を評価し、追加された砂糖を今も永遠に大幅に縮小します。

あなたの衛生

定期的にシャワーを浴びないと、ブレイクアウトが発生しやすくなります。シンプル。ベッドシーツ、シャツ、トレーニングウェア、タオルを頻繁に洗わない場合も同様です。バクテリアはこれらの洗っていない布の上に蓄積し、皮膚に簡単に移ります。

毎回使用するたびにトレーニング用の服を洗うことをお勧めします。また、定期的に洗う必要があるジムのバッグに身を包まないようにしてください。ベッドシーツやタオルは毎週洗ってください。

あなたの汗

汗はにきびを引き起こしませんが、生成された水分がにきびを助長する可能性があるのは事実です、とLortscherは言います。

それは主に摩擦のために皮膚を悪化させる可能性があります(同じことがトレーニング中にも当てはまります)ので、あなたはあなたに目を向けるかもしれません バックパック 汗をかきやすい場合は、ストラップやきつい服を着てください。これらのストラップは緩く着用し、汗を最小限に抑えて体を圧迫しない通気性のある綿のシャツや吸湿発散性のある生地を用意してください。

あなたのトレーニングサプリメント

あなたが胸のにきびを経験していて、ホエイプロテインサプリメントまたは大量生産ステロイドも服用しているなら、あなたはあなたの評決を持っているかもしれません。ホエイは(砂糖と同じように)皮膚のインスリンレベルを上昇させ、炎症を引き起こします。一方、ステロイドはテストステロンのレベルに大きな影響を与え、それが毛穴に過剰な皮脂を生成し、すぐにそれらを詰まらせる可能性があります。

胸のにきびを取り除く方法

特定の成分をターゲットにする

Lortscherの最も重要な提案は、顔に使用するのと同じ高強度成分のいくつかを使用して胸部にきびと戦うことです。

胸部にきびと顔面にきびは、亜鉛石鹸、硫黄石鹸、サリチル酸、過酸化ベンゾイルで治療できると彼は言います。処方局所療法は考慮事項であり、皮膚科医と話し合うことができます。ただし、体のにきびは顔のにきびよりも治療抵抗性が高く、永久的な瘢痕が発生する可能性があります。

オメガ3サプリメントを取る

炎症を軽減する(そしてそもそも炎症を防ぐ)ための最良の方法の1つは、魚油のようなオメガ3サプリメントを毎日摂取することです。これらの脂肪酸は、肌の油分生成を調節し、自然の水分レベルを高めて、ハリのある透明で健康な肌にします。ボーナスとして、魚油はあなたの記憶と他の脳機能のための良い燃料です。

通気性のある生地を着用してください

通気性のある天然素材(綿など、 リネン およびウール)およびその他の吸湿発散性素材を使用すると、汗やバクテリアの蓄積の可能性を大幅に減らすことができます。

これらはまた、よりきつく、換気の少ない衣服によって引き起こされる体の摩擦を減らします。考慮すべきもう1つのことはバルクです。生地が多すぎると、素材に関係なく、発汗、摩擦、刺激を引き起こすだけです。

シャンプーを切り替えます

老婆の話からはほど遠い、フケ防止に切り替える シャンプー 胸のにきびを最小限に抑え、予防するのに役立ちます。サリチル酸は、頭皮のフケ、乾癬、皮膚炎を防ぎながら、ブレイクアウトの原因となるバクテリアと戦います。

おそらく毎日シャンプーをする必要はないので、その間の間に合わせのボディウォッシュとして使用したほうがよいでしょう。

皮膚科医を訪ねる

慢性的または進行中の再燃がある場合、Lortscherは理事会認定の皮膚科医を訪問することをお勧めします。医師が、ベンゾイルまたはサリチル酸を使用する抗生物質またはより処方強度の高い溶液を処方する可能性があります。

アキュテインのような深刻な解決策が議論されるかもしれませんが、これらはあなたの医者によって注意深く監視されるべきです。さらに、彼または彼女はあなたの特定のケースについてアドバイスをし、あなたのブレイクアウトにつながるユニークな要因とあなたの最終的な解決策を説明するのを助けることができます。

一晩胸のにきびを取り除く方法

にきびは一晩の睡眠で消えるものではありませんが、その治癒を促進するための措置を講じることができます。 Lortscherは、胸部にきびの最も速い解決策は、大打撃のボディウォッシュまたは局所クリームであると言います。

現在、サリチル酸や過酸化ベンゾイルなどの有効成分を使用したにきびボディウォッシュがルーチンに含まれていない場合は、これらの市販の局所用ソリューションを最初に試す価値があるかもしれません、と彼は言います。あなたのブレイクアウトがこれ以上のものを必要としているように思われる場合は、あなたに適しているかもしれない他のオプションについて皮膚科医に相談してください。

胸のにきびの傷跡:あなたができること

ニキビをはじいたり摘んだりしないことで、傷跡を防ぐことができます。これは炎症を増加させ、瘢痕化のリスクを高めます、とLortscherは言います。第二に、彼はにきびが残す暗い傷を最小限に抑えるために日焼け止めを着用することをお勧めします。これらのダークスポットは、さもなければ何ヶ月もあなたの肌に残る可能性があります。

にきびが落ち込んだ傷跡や固く隆起した傷跡が残っている場合は、地元の皮膚科医と治療の選択肢について話し合うのが最善です、とLortscher氏は言います。傷跡の治療について考える前に、活動性のにきびを治療してください。これが、有意義な進歩を遂げる唯一の方法です。

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彼はまた、重症の場合、イソトレチノインがあなたに適しているかどうかを話し合うべきだと言います。以前のブランド名であるアキュテインで一般に知られているイソトレチノインは、入手可能な最も強力なにきび薬であるビタミンAに由来する経口薬です。

イソトレチノインでさえ、すべての人のにきびを永久に取り除くわけではありませんが、多くの人にとってはかなり近くなり、永久的な瘢痕を発症している場合は真剣に検討する価値があります。